ema. jak sie domyslacie po moim nicku jestem niezbyt postawny ;/ powiem wiecej jestem chudzielcem jakich malo ;] 50 kg przy prawie 170 wzrostu to nie jest normalne. chchialbym zebyscie mi polecili jak mam sie odzywiac aby przybrac troche kilogramow. z gory THX
witam ja mam schozenia kręgosłupa i polecono mi wykonywac ćwiczenia typu : pąpki brzuszki podciągnięcia ale ja nie mwiem jak wykonywać je pod względem ile serii powtuzen i w jakich dniach. mój wzrost to 190 cm waga 88kg.jak co to bym prosił tez jakies inne ćwiczenia.
Czym się zajmują żołnierze tej grupy? Jakie stanowiska obejmują? W jakich jednostkach służą po ukończeniu studium oficerskiego w Wyższej Szkole Wojsk Lądowych we Wrocławiu? Czy jest to odpowiedni kierunek dla kobiet?
mam takie zapytanie czy jest sens brania białka razem z tauryną?? przyniesie to jakies efekty czy raczej nie ma to sensu. i jeszcze chcialbym sie dowiedzieć w jakich porach dniach brac białko. przed czy po posiłkach?? z gory dzieki
jakie produkty na cykl zeby nie obudzic sie z cycam do ziemi a zabieg usuniecia min 3000 zl jak zapobiegac juz opanowalem temat a co do cyklu to z jakich srodkow mam wino halo co dodac do tego zeby problemow nie bylo
Witam mam pytanie w jakich ilościach pić CARBO orange OLIMP'a ?? na opakowaniu pisze 2,5 miarki ale z tego co sprawdzilem to naprawde sporo bo wychodzi pol szklanki proszku, czy tak ma być? aha i czy moge popijać CARBO kretke i HMB ??
Jestem młodą dziewczyną z lekką nadwagą .Mieszkam w pobiżu Galerii Focus i tam pracuję.Chciałabym się dowiedzieć czy w pobliżu jest siłownia.Jeżeli jest to proszę o adres i jeśli to możliwe to chciałabym poznać ceny karnetów i w jakich godzinach jest czynna.
czy stosujece roznego rodzaju fixy do obiadow np. nuggetsy, potrawy chinskie, fix spaghetti bolonese itp. ? gdzie warto kupowac tanie fixy w jakich sklepach? np. ostatnio robilem nugettsy z fileta (i ta panierka miala ok. 65g wegli , 14 g bialka, 4 g tluszczu) - to chyba nie jest tak zle ? oczywiscie wszystko wliczane do diety
Witam! Mam proste i krotkie pytanie. Jakich firm TT jest najlepsze na dzien dzisiejszy? Troche tego jest i kazdy czyms sie rozni. Ktory najlepiej wybrac? Cena ma drugorzedne znaczenie. Mateusz
Ćwicze już jakiś czas ale jeszcze nigdy nie żarłem żadncyh odżywek. Czy opłaca się kupić tą kreatyne http://allegro.pl/show_item.php?item=79817734 ? Jak ją brać ? I jakich przyrostów mogę się spodziewać po tym ?
Chciałem się dowiedzieć po jakim nr tel można dowiedzieć się w jakich godzinach odjeżdżają pociągi z Choszczna do Poznania 12 grudnia 2010? Niestety żadna strona internetowa związana z rozkładem pkp nie działa...
w jakich pokarmach jest błonnika najwięcej, i do czego jest on nam tak potrzebny? czym grozi jego niedobór,i czy lepiej jest przyjmować go prosto z pokarmami czy poprzez tabletki???????????????????????????????
jestem na redukcij i biore spalacz dyma burn xtreme.moje pytanie jest następujące czy moge brac jabłczan kreatyny i stack przed treningowy np Trec Nitrobolon II i cm3.jak tak to w jakich porach .dodam ze dieta jest dopięta na ostatni guzik.z góry dziękuje
Przeczytalem juz duzo wypowiedzi na ten temat ale nie byly zbytnio sprecyzowane Mam takie pytanie: 1.W jakich odstepach brac kre-alkalyn od nitroprogen? 2.Czy bedzie to dobre zestawienie? pozdrawiam Dena
Witam Jak najlepiej jest wykonywać to ćwiczenie bo słyszałem o kilku metodach np hantla lub sztanga z przodu lub sztanga trzymana z tylu która jest najlepszą? Jakich obciążeń używacię do tego ćwiczenia odp Słyszałem, że warto robić 1 ręką z hantlą, bo bardziej się rozciąga
siemanko mam 17 lat i biore mete ruska mam 100 tab. orginalnie w paczusce :) i jak mam to brac 2 razy dziennie?? czy jak i w jakich godzinach i czy przed sniadaniem czy jak??i czy codziennie czy w dni co chodze na silke?? bardzo prosze o pomoc
Jaka jest dieta aby przytyć??? Chciałbym wiedzieć co mam jeść w ciągu dnia i jak szybko przybrać na wadze....Mam 15 lat i waże 48kg. Chciałbym przytyć chociaż z 20kg. Chciałbym wiedzieć co mam zacząć jeść,kiedy i w jakich ilościach.Chciałbym szybko widzieć rezultaty... PROSZĘ O POMOC!!!
Witam! Gdzie w Rzeszowie obecnie można trenowac B lub KB (w gre wchodzą tylko te 2 sporty)? gdzie najlepsi instruktorzy, a gdzie najlepsza cena? Czy biorą ludzi którzy chcą zacząc od 0 a mają powyżej 18 lat? W jakie dni mniej więcej są treningi i o jakich godzinach? Pozdrawiam!
